Setiap orang tidak hanya wanita, pasti ingin memiliki kulit
yang cerah dan sehat. Sayangnya saat ini banyak dari Anda yang mencoba
mengaplikasikan produk kimia untuk membuat kulit sehat, cerah, dan segar.
Padahal makanan yang Anda konsumsi bisa memberikan manfaat baik untuk kulit.
Menurut penelitian yang dilansir dari indiatimes.com, sebuah
diet yang melibatkan banyak sayuran dan buah-buahan di dalamnya sehingga
menjadikannya sebagai makanan berwarna-warni bisa membuat kulit Anda menjadi
lebih cerah. Diet yang dikenal dengan istilah diet pelangi ini terdiri dari
lemak sehat, protein, buah dan sayur segar yang memberikan vitamin, mineral,
dan zat antioksidan dalam jumlah tepat sehingga berfungsi untuk membuat kulit
menjadi lebih awet muda serta sehat.
"Mengonsumsi makanan yang kaya akan warna-warni buah dan
sayur dapat membantu melindungi kulit Anda dari penuaan dini. Sebagai contohnya
adalah tomat, paprika merah, dan semua buah jeruk yang kaya akan vitamin C bisa
Anda padukan dengan sayuran hijau dan sayuran berwarna oranye terang,"
jelas dokter kulit ternama di India, Dr Aarkriti Mehra.
"Pola makan sehat dan seimbang bisa turut memancarkan
keindahan kulit Anda. Oleh karena itu daripada mengonsumsi bahan kimia yang
bisa memberikan efek buruk untuk kulit, lebih baik penuhilah menu makanan Anda
dengan makanan sehat," lanjutnya. (sumber)
