Jika Anda tidak bisa memenuhi kebutuhan cairan
dengan baik maka tubuh Anda bisa. Untuk itu, berikut adalah proses yang terjadi
di dalam tubuh Anda ketika kekurangan air seperti dilansir dari
harpersbazaar.com.
·
Anda akan mulai
mengalami serangkaian masalah kesehatan. Asupan air yang cukup mampu menurunkan
kemungkinan batu ginjal, kanker saluran kemih dan usus, serta serangan jantung.
·
Menurut penelitian yang
dilansir dari buku The Water Secret, kekurangan air bisa mengganggu proses
metabolisme tubuh Anda.
·
Dehidrasi mampu
menyusutkan volume otak. Akibatnya Anda pun akan mengalami kesulitan dalam
berpikir.
·
Dehidrasi juga dapat
membuat nafsu makan Anda bertambah. Hal ini sesuai dengan penelitian yang
dilakukan oleh Public Health and Water Research yang menemukan bahwa mereka
yang minum 8 gelas air per hari mengonsumsi 75-90 kalori yang lebih sedikit.
·
Siapa yang menyangka
bahwa kurang minum dapat menimbulkan keriput? Hal tersebut terjadi karena
ketika tubuh dehidrasi maka akan berkurang kelembapannya yang kemudian akan
memunculkan keriput dengan mudah.
·
Kurang minum juga bisa
membuat Anda bad mood yang diawali dengan munculnya perasaan lelah, bingung,
marah, dan tertekan.
Kekurangan air ternyata bisa menimbulkan dampak
yang begitu membahayakan tubuh. Sebenarnya Anda bisa menghindarinya dengan
mengatur jadwal makan yang baik saat puasa sehingga Anda tidak akan dehidrasi. (sumber)
