Tak banyak orang yang mengetahui bahwa minum air lemon, terutama di pagi hari bisa memberikan manfaat kesehatan. Jika Anda belum pernah mencoba hal ini, Anda perlu mengetahui beberapa manfaatnya terlebih dahulu. Berikut adalah alasan yang akan membuat Anda mempertimbangkan untuk minum air lemon di pagi hari secara teratur, seperti dilansir oleh Boldsky (19/02).
1.
Membantu turunkan berat
badan
Minum air lemon pertama kali di pagi hari sebelum Anda mengonsumsi
makanan atau minuman lainnya diketahui bisa membantu Anda menurunkan berat
badan. Caranya mudah, Anda tinggal mencampurkan lemon dengan air hangat kuku,
namun jangan tambahkan gula di dalamnya.
2. Mendetoks tubuh
Lemon dikenal dengan kemampuannya untuk menjauhkan manusia dari
zat beracun. Begitu juga air lemon. Mengonsumsi air lemon setiap pagi akan
membantu mengeluarkan racun-racun yang ada dalam tubuh Anda, serta zat kimia yang
bisa merusak kesehatan tubuh.
3. Membersihkan lever
Tak hanya menghilangkan racun dari dalam tubuh secara keseluruhan,
air lemon terutama membantu membersihkan organ penting yaitu lever dari zat
beracun yang menumpuk di dalamnya. Lever bekerja dengan memproduksi protein dan
zat bio-kimia yang membantu proses pencernaan. Mengonsumsi air lemon di pagi
hari akan meningkatkan produksi enzim lever dan membantu tubuh untuk lebih
sering buang air kecil. Dengan begitu tak hanya lever yang bersih, tetapi juga
ginjal Anda. Hal ini pastinya juga mencegah infeksi dari dalam tubuh.
4. Menyembuhkan masalah pernapasan
Jika Anda memiliki asma dan alergi yang gejalanya berkaitan dengan
pernapasan, maka air lemon bisa menjadi sahabat baru Anda. Selain membantu
mengatasi batuk, lemon juga bisa menjadi obat alami untuk mengurangi gejala
asma atau alergi. Daripada harus terus minum obat, bukankah lebih baik
menggunakan bahan yang lebih alami seperti lemon?
5. Mencegah penuaan
Ini adalah manfaat lain dari minum air lemon di pagi hari. Lemon
yang kaya asam sitrat akan membantu Anda mengurangi kerutan di kulit serta
mencegah munculnya jerawat. Tapi jangan lupa, Anda harus minum air lemon setiap
pagi sebelum minum atau makan makanan lainnya.
6. Kesehatan mulut
Buah-buahan sitrus seperti lemon dan jeruk adalah bahan alami yang
bisa membantu Anda mengatasi bau mulut. Namun tak hanya itu, lemon juga
membantu Anda mencegah kerusakan diri atau karies yang membuat gigi berlubang.
Air lemon juga baik untuk menghilangkan sakit gigi.
7. Mengatasi morning sick
Bagi wanita hamil, mengalami morning sick bisa jadi siksaan setiap
pagi. Namun dengan mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari, ibu hamil tak
perlu terlalu khawatir mengalami morning sick. Air lemon akan mengatasi rasa
mual dan mencegah ibu mengalami morning sick yang parah.
8. Membersihkan usus
Minum air lemon setiap pagi adalah cara alami untuk membersihkan
sistem pencernaan, terutama usus. Air lemon juga bisa digunakan untuk membantu
masalah pencernaan yang terhambat, seperti pergerakan usus yang tak teratur.
Selain itu, air lemon juga membantu membersihkan dan mengeluarkan racun dari
organ pencernaan Anda.
Itulah beberapa manfaat
yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari secara
teratur. Jangan ragu untuk membiasakan diri Anda minum air lemon setiap pagi.
Namun pastikan untuk tidak menambahkan gula dan lakukan sebelum Anda
mengonsumsi makanan atau minuman lainnya.
Bagi orang yang memiliki masalah dengan asam lambung, terutama
maag, mengonsumsi buah sitrus seperti lemon bisa mengkhawatirkan mereka. Ross Bridgeford dalam Energize for Life
menjelaskan bahwa setelah lemon yang dicampur dengan air hangat tak lagi
menambah keasaman dalam tubuh, melainkan bisa menambah tingkat alkali. Meski
begitu, jika masalah asam lambung dan maag Anda cukup kronis, ada baiknya untuk
berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba kebiasaan minum air
lemon di pagi hari ini. (sumber)
